如果给他充足的时间，他有十足的信心，把陈程打造成为全联盟三号位置上top10，甚至top5的人物。
在确定了陈程没有服用违禁药物之后，格洛弗的训练量也做了一些改变，把重量训练的内容和体能耐力训练内容给到一样的比重。
因为陈程体能的红白肌比例平衡，完全可以使用这种双管齐下的训练模式，不用考虑此消彼长的问题。
体耐力和重训的内容各占百分之40，剩下的20%留给核心训练和平衡能力、反应能力的训练。
接近三个小时的训练内容，完成以后，格洛弗做了相应的记录之后随即下线。
陈程躺在训练场的地板上，休息了十多分钟才爬起来。
格洛弗的训练难也确实难，但是提升也是显而易见的。
就像昨晚，自己快攻完成的那个单臂大风车扣篮。
之前自己做过同样的动作，无论是弹跳高度还是弹速，乃至动作的观赏性，都不及这一次。
最明显，就是对自己空中动作的控制力，感觉核心力量给自己提供了空中二次发力的机会。
在充分起跳之后，能在空中保持身体稳定，把动作做圆满，充满了爆发力。
这样水平的扣篮，才有资格去到全明星赛的舞台人，与联盟里的扣篮高手一较高下。
想要在扣篮大赛上，赢得评委的青睐，只有起跳高度是远远不够的。
这次自己占有主场优势，必须拿出既能打动评委，又能震撼全场的扣篮动作，才能保证不让别人说三道四。
更何况自己有着一个别人都不知道的优势：提前知道这两个单项赛的结果，特别是扣篮大赛，就连他们使用的动作，都知道的一清二楚。
这对他来说，就像是一场开卷考试，冠军，势在必得。
PS:感谢书友@大龙大龙大龙大龙、@星空，@有何不可、@We 've always been six、@爸爸（ID就是这个，也是没谁了o(╥﹏╥)o）、推荐支持！
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