重生日本之以剑称圣

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第95章 柳生元和的训练方法

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二来嘛,也没办法让整个人拔高膨胀,略微膨胀一点没问题,但凭空拔高两尺就太扯淡了,就算皮肤肌肉能像海绵体一般伸缩,骨头也没法突然变长啊!

柳生元和并没有在篮球社同学体内动太多手脚,他只是在球员们投篮的时候,观察投篮动作到底使用了那些关节和肌肉,这些组织是如何协同运作的。

而当球员做投篮动作时,有些关节和肌肉在传递力量的过程中,会出现不必要的分散力量的小细节。这些小毛病是不科学的训练方法和球员自身的不良习惯带来的,很多细节实在太细微,根本用肉眼无法发现。

还有些问题是球员本身身体素质造成的,运动容易产生暗伤、淤血,这些地方并不会很疼痛,但是在做出投篮动作时,身体本能的会避开这些地方,以免造成更大的伤害。

而柳生元和的作用就是打通淤血阻塞的血管,引导各个连球员本身都不了解的投篮动作环节成为最标准,最省力的投篮动作。

这只需要在球员的气血和肌肉运转出现滞塞时,通过内劲略微引导而已,就像把机器的关节都加了润滑油一般,让他们动作更流畅,出手更稳定。

这些人都是篮球社的,平日里也苦练过篮球基本功,本身投篮准确度就不错,所以只要动作协调、稳定、流畅,那就能大大提高命中率了。

足足用了接近一个小时,柳生元和才指导完篮球社的学员,让他们赶紧练习,把刚才投篮的感觉尽量保留下来,化作自己的本能。

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从篮球社十条大汉身上,柳生元和搜集了不少人体运动的数据。

虽然一时间柳生元和还不知道该如何使用这些数据,不过他总觉得这些东西将来会对自己有很大用处。

柳生元和走向田径社那边。一边走,一边心里思考着。

田径社这次将要参加长跑五千米比赛和短跑一百米比赛,实际上只有三位队员参加比赛,两位选手参加一百米短程,一位队员参加跑五千米长跑。

“你先来,按照平常跑步速度,来跑到对面墙那里停下。”柳生元和随便指了一位社员。

“老大,是按冲刺速度还是按锻炼速度啊?”这位同学直接管他叫老大,柳生元和仔细一看,喝,这位鬼行组成员,只不过不是战斗组,所以柳生元和第一眼还真没认出来。

“是你啊,你就按最快的冲刺速度好了。”

“好嘞。”

以自己最快速度进行短途冲刺的山本同学发现,无论自己跑的多快。旁边的柳生元和总是能和自己齐头并进,而且一只手一直搭在自己的右肩上。

“牛啊!老大,您这速度,干脆直接去参加比赛算了,有您在,我们肯定能拿第一啊!”刚停下来,安腾道吾就开口劝柳生元和去参加短跑比赛。

短跑中,两只手臂如果摆动不协调,那是一定会大大影响成绩的,而柳生元和从始至终,一只手都放在他的肩膀上,就这样还能和他齐头并进,行有余力,这要是放开了跑,至少都能把他拉下十米以上。

“练好了你也可以拿第一!”这位安腾道吾既然算是半个自己人,那柳生元和也不吝教诲,跟他详细说了一遍在他短跑中出现的问题,又亲手操纵着他跑了两步加深印象,结果换来的是安腾道吾像看妖怪一样的眼神。

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“小川君,柳生同学怎么没有参加田径比赛?”在远处看着和安腾道吾并排跑步的柳生元和,康田校长问道。

“康田校长,柳生同学只参加了剑道社,并没有参加田径社,我们选拔比赛选手时,都是优先从各个体育社团中选的。”

“嗯,这个选拔方式以后要注意一下,也许其他有特长的同学被埋没了,以后要从体育课每个人的测试成绩中,仔细看看还有那些好苗子。”

柳生元和发现,参加短跑比赛的两位同学,包括安腾道吾在内,最大的问题就是气血活跃起来的速度较慢。

即使在跑步之前,两人已经做了足够的热身运动,但两人的肌肉仍然需要跑到三十米以后,才能比较充分的活跃起来,自发调整到短途冲刺模式。

既然是这样,柳生元和的心里就有数了,等到比赛前自己给他们按摩一下,让他们的相关肌肉提前预热,加强腿部细胞组织活性,想必前三十米能把速度提高一些。

不要小看三十米,要知道百米赛跑中,几乎有一半时间都用在前三十米的冲刺加速上面,只要这三十米跑好了,成绩就能上一个大台阶。

至于长跑的那位老兄,他的腿部情况据柳生元和观察,肌肉有点僵硬,但是偏偏这种僵硬正好对应着长跑的机械运动。

柳生元和一时间也没什么好办法能让他获得提高,只好大而化之的说了两句加油努力之类的,就给打发了。

最后,他走到小林樱她们的排球场地边上,分成两组的排球社成员正在比赛。

女同学们呼喝着奔跑救球,颇有两位的身材不错,狂奔中显得胸襟跳荡,尤其是排球社大家都穿着短运动裤,二十条大长腿在眼前晃来晃去,可比篮球社那帮糙老爷们养眼多了。

本来柳生元和准备多看一会儿,不过小林樱已经发现他了,为了维持自己的正人君子形象,柳生元和只好叫了暂停。

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