而且自己可不会把曾经心上人当破衣，更不可能叫别的女子来玩他，竟还鼓掌助威？呸！
“她极美，保准师弟满意，”李奕辰一语双关，说完便开始热身活动，无聊时间结束，准备跑步，“我砍了人，待会可能会有麻烦，师弟不打算暂避一下？”
梅念真摇头:“既为兄弟，自当同甘共苦。”
李奕辰不再言语，专心热身，基础强身术特别强调，锻炼受伤是大忌，不进反退，严重影响后续进步。
因此，在每次锻炼之前，热身活动必不可少。
伸展肌肉，活动关节，调整呼吸，逐步提升心跳速度，让身体渐渐适应接下来的锻炼。
如若不然，可能拉伤肌肉，损坏关节，严重的还会头晕眼花，甚至晕厥。
千万马虎不得。
李奕辰模仿打拳击的姿势，原地轻轻蹦跳了会，挥了挥拳，踢了踢腿，幅度不大，起到热身作用即可。
待热身结束，李奕辰摆好跑步的起始姿势，身体挺直，双腿间距约与肩同宽，双手略微握拳后屈肘九十度左右。
随即迈出左脚，自然摆动右手，摆动幅度不宜过大，接着以前脚掌先落地，再换右脚迈出，顺势摆动左手，三步呼一次气，目视前方……
这小院面积不小，约莫数十丈方圆，李奕辰就在院中慢跑，来回绕圈即可。
慢跑一开始很轻松，感觉自己能一直跑下去不带累，可片刻之后呼吸就会变得困难，小腿酸痛袭来，出汗，乏力，特想停下手按膝盖休息会。
李奕辰没有勉强自己，差不多时就逐渐放慢速度，接着开始慢走，等心率和身体温度下来之后，再止步停下。
期间梅念真什么也没干，负手而立，抬头望月，发呆。
李奕辰试探性问:“梅师弟，你之前说兄弟应该食同桌、寝同被，待会我要洗澡，浴盆很大，你来么一起么？”
“不必了，”梅念真看向他，摇了摇头，认真道:“我很干净。”
“见外了不是？”李奕辰带着一身臭汗走过去，“洗洗更健康，再干净些岂非更妙？走，我帮你搓背。”
“不用麻烦，我帮你净，”梅念真说着，施展法力，瞬间让李奕辰干净无暇，“省时省力，不用谢了。”
李奕辰发现自己不仅身上干净了，连牙齿都被清洁，法力果然省事。
自己何时能拥有法力？
“师兄请躺下，我为你放松。”梅念真再次为李奕辰按摩，手法依旧温柔，某人非常舒服。
这杂碎可真能整活。
李奕辰趴在床上，彻底服了，堂堂威震天下的大凶魔头，居然甘愿像个丫鬟一般伺候他？
有点意思。
会玩。
“师兄不继续修炼强身术了？”按摩结束之后，见李奕辰准备看书，梅念真疑惑问道，今天就修炼了这么一会，当真仗着天赋便偷懒？
“我也想继续，”李奕辰一手拿着本丹道典册，一手摊开表示无奈，“可我这世俗功法不比你们的大道妙法，每次修炼后都需要充分休息至少六个时辰以上，否则难以恢复、只退不进。如今我全身都算粗浅修炼过了，血肉筋骨已积累了不小的压力，这是第一天，过犹不及，必须休息恢复，否则非但事倍功半，还特容易受伤，影响后续进步。”
那是对普通凡人而言，你如今已扣开仙路勾连道法，恢复高了不知多少倍，哪里还需要十二个时辰？
梅念真本想直接说出这些，可她转念一想，凭什么告诉薄情郎？哼！
故而，她选择换种方式说:“师兄，我的玲珑心看出你恢复得极快，跑步前所摄入的营养全都被吸收补充，此前砸头修炼的血肉筋骨如今皆已完全恢复，实力远超从前，可以继续修炼了。”
砸头修炼？
合着你丫就关注老子俯卧撑失败的一幕？
李奕辰用异样的目光看着梅念真，似笑非笑，一言不发。
“怎么了？”梅念真疑惑。
“呵呵，”李奕辰笑出玩味，上下打量梅念真，目光放肆，问道:“你到底是男是女？”
“问这做甚？”
“如果你是男的，我希望你以后少用玲珑心看我，着实不自在，隔应；而如果你是女的，呵呵，小心我告你骚扰良家老男人。”
李奕辰有点不信梅念真的话，他做完俯卧撑才多久，怎么可能恢复？
不过，本着试一试又不会死的态度，他还是趴下做起了俯卧撑。
双掌撑地。
双腿并拢。
沉肩挺胸。
收腹夹腿。
屈肘缓慢下放身体。
逐渐靠近地面。
停顿三个呼吸。
然后慢慢伸直手肘。
慢慢的……恩？
李奕辰目光微动。
轻松。
很轻松。
起来了！
成功完成了一个标准俯卧撑！
神奇！
太神奇了！
就在今天中午，他还一个俯卧撑都做不了，可此刻，还没过去多久。
居然就能轻松达成了？
这进步速度不能说快，简直就是惊人啊！
可是。
为何没有感觉身体充满力量？
李奕辰压住激动和疑惑，再次做起了俯卧撑，深吸一口气，缓慢下放，然后再起来。
又一个！
轻松！
依旧很轻松。
犹如喘气喝水一般。
呼——
继续。
第三个俯卧撑。
轻松！
第四个。
第五个。
有点吃力了。
第十个……
啪！
李奕辰在做第十一个时失败了。
但他没气馁。
爽！
很爽。
这感觉像飞一般。
半天不到的时间内。
从零到十。
如此进步，绝对不是正常的凡人锻炼肌肉能做到的，这是修炼，是修士的修炼！
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