地下室，日向念捧着关于查克拉提炼的书籍，仔细地阅读着。
“查克拉由身体能量和精神能量组合而成，身体能量来自人体内的130兆个细胞，但书上关于精神能量的描写，却比较模糊。”日向念皱着眉头，放下了书本。
过了一会儿，日向念不再纠结这个问题，坐好，深吸了一口气，放松自己，双手合十，按照书上的方法，尝试感应自己的精神能量，与自己的身体能量结合，来提取出查克拉。
半个小时后，日向念默默地放下手。“不行。我没有感应到自己的精神能量和身体能量。算了，也急不来。”
日向念平复了自己的心情，告诉自己不要着急，接着拿起了体术锻炼的书籍看了起来。
一个小时后，日向念放下了书本，站了起来，准备找个地方练习体术。把书放进怀里，走出门口，日向念向森林走去。
来到森林后，日向念先按照书上记录的发力方法，进行出拳和踢腿。练习完毕后后，日向念又进行了力量，耐力和柔性性的补充训练，深蹲，俯卧撑，长跑，拉伸都进行了一遍。
全部训练完成后，时间已经到了中午了，日向念气喘吁吁，汗流浃背，脚下软绵绵的。
“第一次进行训练，身体不适应啊。”说完，日向念慢慢往家里走去。
这样的训练持续了三天，日向念慢慢地适应了锻炼，也终于提取出了一缕查克拉。
这天早上，日向念坐在地下室的地板上，闭上眼睛，仔细感应了一下，确定自己没有出错，慢慢抬起了双手，看着自己的双手，日向念嘴角露出了一丝笑容。
“终于，提取出了查克拉，这种感觉，真好！”日向念平复了自己的心情，心里琢磨了起来。
“从这几天的锻炼来看，我的资质应该还可以，精力充沛，虽然六岁以前嗜睡，不过现在已经没有这种情况了，高强度的锻炼休息后马上就可以恢复。三天提取出查克拉，已经很快了。”
这时日向念又想到了自己以前十分嗜睡的情况，“这种情况是什么原因导致的呢？是穿越？还是别的原因，但我现在没有办法找到原因，希望不会对我造成不良的影响吧。”日向念压下了心里的担忧，在心里默默地想道。
日向念对自己这几天的表现，还是很满意的。在接下来的日子里，日向念早上提取查克拉和进行体术锻炼，下午学习他父亲给他的关于忍者的理论教材。
通过这些教材，日向念知道了许多忍者在执行任务中的方法，注意事项和禁忌。
晚上，是日向念将学习的知识进行实践的时间，这段时间主要进行的是追踪与反追踪的训练，而日向念的训练伙伴正是太郎。
在进行追踪训练的时候，由日向念追踪太郎，或者由太郎追踪日向念
一开始训练的时候，日向念就遭受到了重大打击，他很难找到太郎，即使好不容易追踪到太郎，也追不上它，毕竟太郎实力比日向念强。
太郎凭借灵敏的嗅觉，很容易就可以找到日向念。一度让日向念怀疑自己是不是没有忍者的才能。
日向念调整好自己心态，根据书上方法来进行实践，用了趟水，往身上涂抹一下奇奇怪怪的东西等方法，再结合这段时间学到三身术来迷惑太郎。
追踪太郎的时候，除了书上的知识，还要向太郎学习，运用毛发，脚印，气味这些因素来追踪太郎，终于让自己的“战绩”好看了一点。
偶尔的时候，日向念还会和太郎一起追踪森林的野生动物。通过这段时间的训练，日向念追踪与反追踪的能力得到了很大地提升，不再是一名纯粹的菜鸟了。
晚上，日向念结束了和太郎的“捉迷藏”回到家里。看到日向念回到家，里香表情略显复杂的对日向念说道：“念，你要当武士的想法，我已经说出去了。”
日向念听完，点了一下头，想着自己的事情，却没有注意里香的表情。
“从提炼出查克拉到现在已经有三个月了，这段时间我一直没有放松对查克拉提炼，除了三身术也没有学习新忍术，现在积攒的查克拉量已经可以进行那个实验了，明天就开始吧。”
第二天，醒来以后，日向念没有进行查克拉的提取，而是直接开始了体术的锻炼。一天的时间里，日向念只做了基础的体术训练和看书，晚上的训练也停止了，以达到最大程度减少查克拉的损耗。
日向念这样做的目的是为了测试清楚查克拉提取出来后在人体储存时间和自然损耗程度，毕竟日向念现在是在一个真实的世界，以前对查克拉只有表面的了解，只有了解清楚才能更好地掌握查克拉。
这样地试验持续了半个月，日向念已经初步得出了结论，那就是：
“查克拉提取出来以后，可以储存在体内，但在经脉流动的过程中，会渐渐地消散，如果得不到补充的话，半个月左右就会完全消散了，至于消散的速度……”
“只能说不快，也不慢。”日向念轻轻的补了一句，“还好，忍者的身体不是漏斗，如果是那样的话，就很糟糕了。”
“至于拥有查克拉的人，在查克拉用完了会不会自动恢复，这个也许没有，也许有，可能量太少了，我没有感受到。有条件的的话，这个以后再探索吧。现在还是先提升实力为主。训练计划也需要进行修改了。”
接下来的时间里，日向念修改了他的训练计划，白天的时候学习书本上的理论知识，对场地要求不大的实践课程，直接在地下室里进行练习。
对场地有要求的，日向念深夜会偷偷跑到森林里练习，比如投掷术和忍术，练习的过程中，日向念会让太郎警戒，以免被别人发现。
日向念还在自己的课程中加入了实战的训练，因为条件有限，日向念像现在只能和太郎进行对练。在日复一日的学习和训练中，日向念感到了自己在一点点的变强。
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