倒忌时759：月光光心慌慌

李君安来到小山，找了块平坦的地方盘腿打坐。

头正颈直，下颌微收，舌抵上腭。

腰部自然伸直。

随后将全部注意力放在呼吸上，一呼气记一个数，不记吸。

从一数到五，然后重复，再从一数...

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